Wie gesund sind Trockenfrüchte?

brainee
vor 4 Jahr(en)

Vote

2 Antworten von Superbrains

David1990
0
David1990 | vor 4 Jahr(en) | 5502 Pkt
Trockenfrüchte sind reich an Ballaststoffen und regen die Verdauung an.Sie sind allerdings auch sehr gehaltvoll.
Joana93
0
Joana93 | vor 3 Jahr(en) | 350 Pkt
Im Allgemeinen sind Trockenfrüchte recht gesund. Definitiv gesünder als die meisten Süßigkeiten mit all den Geschmacksverstärkern und Zusatzstoffen.
Zu viele sollte man jedoch auch nicht verzehren, da diese einen hohen, wenn auch recht gesunden, Gehalt an Zucker (Fruchtzucker) enthalten. Durch das Trocknen der Früchte wird denen Wasser entzogen, wodurch sich der Zucker anreichert und diese somit schön süß macht.
Trotz dessen ist es immer besser, lieber eine Handvoll Trockenfrüchte zu essen, als Gummibärchen etc. .
Beim Kauf sollte man dringend darauf achten, das keine Konservierungsstoffe und Schwefel verwendet wurde!!
Ein kleiner Nachtteil von Trockenfrüchten ist der recht teure Preis.
Aber wie es so schön heißt bei allen Lebensmitteln: Die Dosismacht das Gift.

Deine Antwort

Jede Antwort hat einen Link "Kommentar hinzufügen". Schreibe deinen Kommentar nicht in dieses Feld.