Wie trainiert man am besten die Bauchmuskeln?

brainee
vor 4 Jahr(en)

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1 Antwort vom Superbrain

Meermuth
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Meermuth | vor 3 Jahr(en) | 2775 Pkt
Für das Training der Bauchmuskeln eignen sich Sit-Ups in verschiedenen Variationen hervorragend. Auf Youtube findet man Videos dazu. Du solltest darauf achten besonders die unteren und seitlichen Bauchmuskeln gesondert zu trainieren, um Dysbalancen vorzubeugen. Neben dem Training mit eigenem Körpergewicht kannst du auch an Maschinen trainieren.

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